Ulkona pilvistä ja plussa asteita, loskaa. : (

En tunnu saavan itseäni millään niskasta kiinni, motivaatio on täysin kadoksissa. Noin puoli vuotta sitten, samalla kun aloittelin tätä saliharrastusta, olin 2kk dietillä. 300-500kcal vähemmän söin sen ajan kuin kulutukseni olísi periaatteessa. Tämän tiesin siitä kun laskin kalorit ja laitoin ylös joka suupalan. Paino ei tippunut siltikään. Ilmeisesti oli liian rankka dieetti koska nyt olen syksyllä syönyt ihan mitä sattuu, eikä painoon ole tullut lisää. Epäonnistuminen tuossa dieetissä vei motivaationi kokonaan.

Liikunnan ilon löytäminen on ainoa valon pilke laihdutusprojektissani juuri nyt. Lihakset ovat vahvistuneet, vaikka välillä sitäkin epäilin. Alkuun en tahtonut jaksaa sitä 10 istumaan nousua tehdä, nyt menee 60 kevyesti (teen ne tosin 15 sarjoina, mutta vain 30s tauot välissä). PMS oireet eivät ole hävinneet mutta helpottuneet, ainakin hiukan.

Ruoka, ruoka, ruoka...huoh. Kaikki hedelmät maksaa noin 2e kilo ja siitä ylöspäin ja kasvikset enemmän, kun ne kuorii paljonko jää jäljelle? Paljonko maksaa yksi salaatti ja kuitenkin koko perhe syö samaa ruokaa. Paljon proteiinia pitäisi syödä, mutta hinnat! 400g lihaa maksaa noin 3-4e ja meidän perhe tarvitsisi niitä 2 pkt päivä. Maitotuotteet, niidenkin hinnat ovat nousseet. Miten syödä edullisesti, terveellistä ruokaa jossa on paljon proteiineja?

Väsyttää, hiukan alakuloinen olo...aivan kuukautiset on varmaan tulossa. Tumma kaakaojauhe ja kunnon treeni auttaa.