Tänään sitten tein treeniä jaloille. Jostain syytä oli todella vetämätön olo ja jätin treenin puolitiehen. Lisäsin mielessäni ostoslistaan verkkarit.

• lämmittelyä: kuntopyörää, kyykkyjä ilman painoja, askelkyykkyä muutama
• Jalkakyykkyä 20, 25, 30, 35, 40 x 10
• SJMV 20, 25, 30, 35 x 10 (verkkarit meinaa tippua jalasta #*x!% x! #)
• Selänojennuksia joitakin (en laskenut)
• poljin kuntopyörää, muutama venytysliike

Surkeasti meni...äsh. Vieläköhän flunssan jälkioireita vois olla nämä lie, ehkä ensi viikolla menee taas paremmin.